Когнитивно-поведенческая группа

8 февраля 2026 стартует когнитивно-поведенческая группа «ключи к позитивным изменениям»

В рамках группы каждый найдет опору внутри себя для трансформаций.

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из основных методов психотерапии для работы с тревогой, депрессией, эмоциональным состоянием, путем изменения своего поведения и мышления.

Участие в группе даст вам навыки, которые вы сможете применять в реальной жизни, чтобы снижать частоту и интенсивность тревожно-депрессивных переживаний.

Для кого группа?

• Для тех, кто хочет снизить  тревожно-депрессивную симптоматику легко-умеренной степени, на или без фармакотерапии

Что даст участие в группе?

• Умение распознавать и отслеживать свои эмоции
• Выявлять взаимосвязь между своим эмоциональным состоянием, жизненными ситуациями и уровнем тревоги или депрессии
• Обратную связь от других участников группы на ситуации, вызывающие у вас тревогу и депрессивные переживания

Группу ведут:

Сессии:
• 4 встречи по 1,5 часа 1 раз в неделю по воскресеньям
• первая сессия — 8 февраля 2026 года, 17:30

Стоимость:
• 1 сессия 3000 рублей — при оплате 4 сессий
• 1 сессия 3200 рублей — при оплате 1 сессии

Запись на группу по телефону +7 812 701 09 99, в telegram