Когнитивно-поведенческая группа

30 ноября 2025 стартует когнитивно-поведенческая группа «ключи к позитивным изменениям»

В рамках группы каждый найдет опору внутри себя для трансформаций.

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из основных методов психотерапии для работы с тревогой, депрессией, эмоциональным состоянием, путем изменения своего поведения и мышления.

Участие в группе даст вам навыки, которые вы сможете применять в реальной жизни, чтобы снижать частоту и интенсивность тревожно-депрессивных переживаний.

Для кого группа?

Для тех, кто хочет снизить тревожно-депрессивную симптоматику легко-умеренной степени, на или без фармакотерапии

Что даст участие в группе?

Умение распознавать и отслеживать свои эмоции
Выявлять взаимосвязь между своим эмоциональным состоянием, жизненными ситуациями и уровнем тревоги или депрессии
Обратную связь от других участников группы на ситуации, вызывающие у вас тревогу и депрессивные переживания

Группу ведут: